16.05.2014

Главные вкладки

пт., 16.05.2014 - 21:43 — June
Отчетная дата: 
16.05.2014
Измерения
Вес: 
62.9 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
6
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
1
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
0 минут
Подъем по лестнице: 
6 этажей
Тренировки: 
65 минут
Утренняя гимнастика: 
Да
Процедуры
Водные процедуры: 
Контрастный душ, обливания холодной водой и т.п.
Массаж: 
Легкий
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Всем добрый вечер!
Сегодня я с отвесиком ко вчерашнему, с нарушением маленьким и спортом! В целом день сложился Присутствует чувство легкости, так что идем дальше.
Питание на завтра:
З - кусочек скумбрии, яйцо, фруктовое желе
П - творог с йогуртом
О - отбивная куриная, овощи тушеные
П - творог с йогуртом
У - салат (крабовое мясо, яйцо, лук порей, кальмары, заправлю натуральным йогуртом)
ПУ - отруби с йогуртом
Завтра знакомая участвует в любительском спектакле, пригласила на премьеру, так что вечером у меня культурная программа. Утром внук, затем шоппинг, машину помыть заодно на мойке, оплатить коммунальные услуги, приготовить салат на вечер. Все, девочки, внук требует читать ему, ухожу!
Всем отличных выходных, и не расслабляться, или чуть-чуть!


Диеты на www.nadietah.ru

Комментарии

Изображение пользователя НатаЭлла.

НатаЭлла — сб., 17.05.2014 - 12:57

Какая у тебя жизнь насыщенная, скучать некогда!
Интересный салатик,надо будет попробовать. И меню хорошее, как всегда. Удачи!


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • zulenka
  • Добрый Жук
  • viktoria.lotc