01.05.2014

Отчетная дата: 
01.05.2014
Измерения
Вес: 
64.5 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
5
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
1
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
0 минут
Подъем по лестнице: 
3 этажей
Тренировки: 
35 минут
Утренняя гимнастика: 
Да
Процедуры
Водные процедуры: 
Контрастный душ, обливания холодной водой и т.п.
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Всех с праздником, девочки, для меня точно мир, ТРУД, Май, потому что я сегодня работала, иностранцы наши праздники особо во внимание не принимают, специалисты оплачиваются дорого иностранные, поэтому когда они приезжают, то планируют свое время без учета наших планов, ладно, что жаловаться, слава богу, что я с работой осталась!
Зато из плюсов сегодняшинего дня - ранний подъем, стадион, зарядка!
Питание почти в норме, только с конфетами небольшой перебор:
З - яичница с фасолью, паштет, 1/4 маленькой пасхи.
О - борщ, кстати, я вместо картошки режу кубиками кабачок, отлично получается, салат (помидор, огурец, перец, салат-микс, лук-порей), 3 конфеты, кусок пряника тульского, бокал вина.
П - 2 сырника
У - котлета
ПУ - отруби с йогуртом
Воду выпила, так что все в норме.
Всем удачи, пошла кормить внуков.


Диеты на www.nadietah.ru

Комментарии

Изображение пользователя НатаЭлла.

Неплохо потрудилась. А мне вместо картошки фасоль нравится в щи-борщи.


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

очень люблю стручковую, а здесь готовила с учетом внуков, которые фасоль точно бы не поняли.


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя ILONKA.

надеюсь зарплату по праздничному дню посчитают)))

  //lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1199115_98.5.png)
 
 

ненормированный рабочий день, так что точно ничего не оплатят, но если не прибудет здесь, то прибудет в каком-либо другом месте,, это проверено! Удачи!


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя ILONKA.

точно!!!! :laugh1: :laugh1: :laugh1:

  //lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1199115_98.5.png)
 
 

Кабачок-это интересно,надо будет попробовать. Удачи!


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

разницы никакой, а калорийность явно ниже!


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Аксиния.

Так рада за тебя! Вот уж не думаем, когда жалуемся на работу, а каково будет ее потерять?
Сладкое у тебя в обед - так что ничего страшного. Я давно заметила, что если все нарушалки проходят до 16.00 - то все как-то обходится. Так что даже не бери в голову!
А я как-то давно картофель в супы не кладу. Только вот когда вот за диетой особо не слежу - себе позволяю. А идея с кабачком - реально хорошая - надо будет попробовать.


давно не ем, уже забыла когда, но для детей иногда в супы добавляла, а тут решила, что им тоже кабачок полезнее. А с работой - это точно, как представлю, что нет работы, а попробуй-ка что-нибудь найти приличное! В общем, лучше много работы, чем никакой. Буду надеяться, что все плохое позади. Удачи!


Диеты на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.