16.01.2014

Главные вкладки

чт., 16.01.2014 - 21:43 — June
Отчетная дата: 
16.01.2014
Измерения
Вес: 
64.1 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
5
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
0 минут
Подъем по лестнице: 
3 этажей
Тренировки: 
20 минут
Утренняя гимнастика: 
Да
Процедуры
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Всем добрый вечер!
Сегодня только небольшой комплекс на ноги 15 минут, решила, что лучшее враг хорошего, а то у меня обычно бывает, что загоняю себя, а потом бросаю все. Так что лучше уж я потихоньку. С питанием все нормально, нарушать не тянет. Вес сегодня меня порадовал, ко вчерашнему дню отвесила килограмм. Но я знаю, что так и бывает, у меня, во всяком случае, несколько дней дней вес стоит, потом отвесит, потом опять стоит.
Про питание не пишу, но в дневник в блокноте для себя планирую, вроде как запланируешь, и ничего другого не хочется! Удачи всем!!!


Диеты на www.nadietah.ru

Комментарии

Изображение пользователя sovsem_neangel.

sovsem_neangel — чт., 16.01.2014 - 21:59

Вот что тебя отличало и отличает)
Удачи тебе)

Я смогла!!! Мой вес 65 кг! Удерживаю комфортно уже 8 лет!*yahoo*

June — чт., 16.01.2014 - 23:50

так обо мне думаешь, только была бы стабильной, весила бы на 7 кг меньше, а я себя распустила, только вот начинаю входить в колею! Удачи!


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя ILONKA.

ILONKA — чт., 16.01.2014 - 22:04

Удачи!!!
-1 кг-здорово!!! :ny13-17.gif:

  //lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1199115_98.5.png)
  

June — чт., 16.01.2014 - 23:48

топталась на месте почти неделю, самое главное - не потерять настрой! Хорошего настроения нам!


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя НатаЭлла.

НатаЭлла — чт., 16.01.2014 - 22:22

Да, лучше по-немногу, но регулярно, без напряга. Поздравляю, очень хороший отвес! Дисциплина в питании тоже очень хорошо. У меня не получается планировать питание, не знаю, когда чего захочется и что смогу приготовить. Вдохновения жду.


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

June — чт., 16.01.2014 - 23:45

если с вечера я не позабочусь о завтрашнем питании, то в лучшем случае это будет творожная масса и кефир из магазина по пути на работу, а про худший я молчу,,, ибо есть еще пекарня рядом с работой..... А когда я сейчас продумала полностью питание на завтра, я точно уверена, что день сложится. Я люблю планировать питание на завтра, поэтому и не могу сидеть на диетах, особенно если расписан завтрак, обед и ужин. Попробуй, тебе понравится!


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя НатаЭлла.

НатаЭлла — пт., 17.01.2014 - 00:07

Я так не умею. Я человек настроения. Мне должно захотеться или придуматься что-то, тогда я это приготовлю и поем. А за сутки я не знаю, что мне захочется, какое будет настроение. Понимаю, что по плану лучше, меньше отклонений, нарущений. Но пока не созрела, наверное. Но я подумаю, может перестроюсь.


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Светланка Светик — пт., 17.01.2014 - 14:38

с отвесиком!!!!!!!!

June — пт., 17.01.2014 - 21:13

Светик, привет! Пойду тебя почитаю! Рада, что ты здесь!


Диеты на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • Bri
  • gogodancer