03.12.2013

Главные вкладки

вт., 03.12.2013 - 22:15 — June
Отчетная дата: 
03.12.2013
Измерения
Вес: 
64.6 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
5
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
1
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
40 минут
Подъем по лестнице: 
9 этажей
Тренировки: 
50 минут
Утренняя гимнастика: 
Да
Процедуры
Водные процедуры: 
Ванна
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Всем добрый вечер!
На работе вся в отчетах, но нарушить успела, рижскими конфетами, прямо из Риги, и печенюшками оттуда же, коллега из Латвии вернулся. Вот интересно даже, мне станет стыдно когда-нибудь писать про свои нарушения? очень надеюсь, что да!
Зато все остальное сегодня выполнено полностью, и утренняя зарядка, и ходьба и БФ, и тренировка с Джилл!
Питание на завтра:
З - плов вегетарианский, капуста квашеная
П - отруби с ряженкой
О - борщ, грудка куриная
П - бутерброд с сыром и зерновым хлебом
П - кофе, изюм, чернослив
У - творог
Сегодня сделала все легкие отчеты, завтра приступаю к сложным. 3 дня на все про все у меня.
Всем удачи, девочки, завтра среда, как говорят финны - среда это маленькая пятница! Легкой вам маленькой "пятницы"!


Диеты на www.nadietah.ru

Комментарии

Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — ср., 04.12.2013 - 00:00

эх, скорее бы настоящая!!!!
кушая конфетки, нарушая, ты отодвигаешь свой финиш... :(

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 4.

  • zulenka
  • gogodancer
  • Selenna
  • Добрый Жук