08.02.2013

Главные вкладки

пт., 08.02.2013 - 22:57 — June
Отчетная дата: 
08.02.2013
Измерения
Вес: 
58.7 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
5
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
20 минут
Подъем по лестнице: 
5 этажей
Тренировки: 
110 минут
Утренняя гимнастика: 
Да
Процедуры
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Сегодня наконец то был полноценный спорт, начинаю входить в колею, завтра предстоит ужин с коллегами иностранцами, постараюсь ограничиться мясом с салатом, а там уж как получится, ну постройнею на неделю позже! Всем отличных выходных!


Диеты на www.nadietah.ru

Комментарии

lutin54 — сб., 09.02.2013 - 09:46

Желаю хорошо отдохнуть на званом обеде!Спорт нам необходим:вчера пришлось два раза по лестнице подниматься(лифт стал)-мышцы только приятно ноют,а раньше назавтра ходить не могла...


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

June — сб., 09.02.2013 - 09:55

я жила в санатории на 4м этаже, ни разу не пользовалась лифтом, первые 2 дня чувствовала икры, хотя вроде и ходьба присутствует, просто по другому мышцы задействованы! Удачи!


Диеты на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • Bri
  • Soihtu
  • zulenka