07.02.2013

Отчетная дата: 
07.02.2013
Измерения
Вес: 
57.6 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
5
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Нет
Нарушения в питании: 
1
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
0 минут
Подъем по лестнице: 
6 этажей
Тренировки: 
35 минут
Утренняя гимнастика: 
Да
Процедуры
Водные процедуры: 
Контрастный душ, обливания холодной водой и т.п.
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Сделала маску для лица утром, а вечером была на ДР подруги, увы, со всеми вытекающими отсюда завтрашними последствиями, которые последуют после селедки, ОООО какая это была селедка! В общем, шаг вперед и два назад!


Диеты на www.nadietah.ru

Комментарии

Изображение пользователя sovsem_neangel.

Поражаюсь тебе - удержать вес в отпуске)))
А селедка - полезный продукт... иногда можно)))))))

Я смогла!!! Мой вес 65 кг! Удерживаю комфортно уже 8 лет!*yahoo*

Я ж была в санатории, вместе с подругой, которая тоже "повернута" на активном образе жизни, я думаю, у меня каждый день отчет был бы баллов на 120 минимум, так как была и тренажерка каждый день, настольный теннис, танцы, прогулки по морю, это не считая беготни по процедурам, около 20 этажей (не пользовалась лифтом), а ели только то, что дают, хотя кормили очень хорошо, булки, выдаваемые за ужином, мы отдавали соседу (мужчинам, мне кажется, было маловато еды), в общем, обожравшейся себя не чувствовала. Удачи!
Да, а селедку когда у кого то бываю в гостях, ем от всей души, мне для себя одной лень ее чистить, да и если куплю даже, то надо же будет всю съесть, а это явно многовато!


Диеты на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 4.

  • Замшевый слон
  • zulenka
  • nezabudka
  • Калина