15.01.2013

Главные вкладки

вт., 15.01.2013 - 23:46 — June
Отчетная дата: 
15.01.2013
Измерения
Вес: 
59.4 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
5
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
1
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
30 минут
Подъем по лестнице: 
6 этажей
Тренировки: 
70 минут
Утренняя гимнастика: 
Да
Процедуры
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Все бы ничего, но нарушаю каждый день, по чуть-чуть, но почти постоянно, сегодня вот красное сухое вино вечером, правда, только с мандаринкой и одной конфетой, то ли январь такой, то ли я, которая не хочет отказываться, а с удовольствием нарушает. С другой стороны, жизнь идет, то с подругой давно не виделись, то родственники, то на работе что-нибудь! В общем, удивительно, девочки, что мы умудряемся при этом стройнеть! Я сегодня, главное, как чувствовала, вернулась с работы, выпила воды поллитра, и сразу отзанималась по полной! Ну а потом и подруга нарисовалась! Всем удачи!


Диеты на www.nadietah.ru

Комментарии

June — ср., 16.01.2013 - 22:44

точно, не должно это мешать нам радоваться жизни, но и еда не должна быть единственной радостью, поэтому ищем разумный компромисс! Удачи!


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Тиша.

Тиша — ср., 16.01.2013 - 11:22

Да,понарушать мы все горазды.Но вы -молодец!В вашей жизни и спорт занимает значимое место,а движение и труд,как говорится,всё перетрут.Силы воли вам и железного настроя!

  //lines.nadietah.ru/ves/ln117/ves1174815_84,8.png)
для похудения на www.nadietah.ru

June — ср., 16.01.2013 - 22:40

необходимость, если прекращаю заниматься, через неделю-другую начинаются проблемы со спиной, так что надо, когда достигну цели, уменьшу немного. Сейчас вроде опять вошла в ритм, удержаться бы подольше в этом состоянии. Удачи!


Диеты на www.nadietah.ru

lutin54 — ср., 16.01.2013 - 20:31

Прекрасно,что есть повод для нарушений:и родня и подруги-все важно,для этого и стройнеем.Я припрятала рецепт молокочая,если вдруг опять вес зависнет-попробую.


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

June — ср., 16.01.2013 - 22:36

разгрузочных днях, у меня потом все-равно откат, если даже не сразу, то через день обязательно даже при идеальном питании, как то правильное питание мне больше подходит.


Диеты на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • viktoria.lotc
  • Bri
  • gogodancer