Отчет за день

Главные вкладки

Изображение пользователя Fler.
вс., 02.02.2014 - 11:25 — Fler
Отчетная дата: 
01.02.2014
Измерения
Вес: 
75.1 кг
Живот: 
95.0 см.
Шея: 
35.0 см.
Грудь: 
103.0 см.
Бедра: 
106.5 см.
Под грудью: 
82.0 см.
Талия: 
78.0 см.
Бедро: 
61.5 см.
Питание
Кол-во приемов пищи: 
3
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
3
Физкультура
Производственная гимнастика: 
3 раз
Ходьба: 
20 минут
Подъем по лестнице: 
0 этажей
Тренировки: 
100 минут
Утренняя гимнастика: 
Да
Процедуры
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Недостаточно
Курение: 
0

Завтрак - блинчики с творогом и клубничным джемом.
Обед - креветки, пачка сухарей ((( и пиво О_О (очень уж захотелось)
Ужин - порция роллов с овощами и креветками.
Так же немного апельсинового сока и морса - это из запрещенных.
Много движения - 2 часа обруч, 3 раза делала физ упражнения на ляжки, живот.
____________________
Странно, но отвес на утро был 900 г. О_О

Комментарии

НюсяА — вс., 02.02.2014 - 15:14

Круто!!!! Молодец,столько всего вкусного и такой отвес!!!!!


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя Fler.

Fler — пт., 07.02.2014 - 09:23

спасибо большое!!
реально здорово и странно))

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • Калина
  • zulenka
  • ДОСЯ