Отчет за день

Главные вкладки

Изображение пользователя Fler.
вт., 14.01.2014 - 09:19 — Fler
Отчетная дата: 
14.01.2014
Измерения
Вес: 
78.6 кг
Живот: 
98.0 см.
Грудь: 
105.0 см.
Бедра: 
110.0 см.
Под грудью: 
89.0 см.
Талия: 
82.0 см.
Бедро: 
63.0 см.
Питание
Кол-во приемов пищи: 
4
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Нет
Нарушения в питании: 
1
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
15 минут
Подъем по лестнице: 
6 этажей
Тренировки: 
70 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Недостаточно
Курение: 
0

Завтрак - хлопья с медом и молоком, 1 конфета - птичье молоко (120 ккал)
Обед - кисель, овощной салат с грецким орехом, рис с поджареой из свинины и соусом, кусок черного хлеба.
Ужин - стакан кефира...и авно (отвратительная жирная еда). Одним словом - срыв :( который пришел мне на утро +1 кг.
Странно. Вроде бы плотное было питание в течении дня, но все равно сорвало (((
Помимо прочего - хулахуп - 45 минут, Джилиан 6 день.

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 5.

  • June
  • Selenna
  • MichaelOreks
  • zulenka
  • Калина