Отчет за день

Главные вкладки

Изображение пользователя Fler.
пн., 13.01.2014 - 22:25 — Fler
Отчетная дата: 
13.01.2014
Измерения
Вес: 
78.6 кг
Живот: 
98.0 см.
Шея: 
35.0 см.
Грудь: 
107.0 см.
Бедра: 
111.0 см.
Талия: 
85.0 см.
Бедро: 
66.0 см.
Питание
Кол-во приемов пищи: 
3
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
15 минут
Подъем по лестнице: 
6 этажей
Тренировки: 
70 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Недостаточно
Курение: 
0

В выходные была парочка нарушений в еде, но был и активный спорт. Но отвеса к понедельнику не было.
Итак
Завтрак - хлопья с йогуртом, пол диетической куриной котлеты и лечо (2 ложки),кофе без сахара.
Обед - вареная куриная ножка, вареные стручки фасоли, капустный салат, 1 кусок черного хлеба, томатный сок.
Ужин - полторы куриной, диетической котлеты, лечо (2 ложки), чай без сахара
__________________________________________________
час - кручение хулахупа, 5 День Джилиан

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.