- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
24.03.2020
Главные вкладки
вт., 24.03.2020 - 20:26 — Pumasveta
Отчетная дата:
24.03.2020
24.03.2020
Время | Продукт | Кол-во | ККал | Белки | Жиры | Углеводы |
---|
Время | Продукт | Кол-во | ККал | Белки | Жиры | Углеводы | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
21:00 | Кефир 1% | 300 | г | 108 | 8.4 | 3.0 | 12.0 |
19:00 | Капуста белокочанная | 150 | г | 40 | 2.7 | 0.2 | 10.2 |
Рис бурый | 30 | г | 100 | 2.2 | 0.5 | 21.8 | |
Навага | 120 | г | 88 | 19.4 | 1.2 | 0.0 | |
16:00 | Киви | 70 | г | 35 | 0.7 | 0.4 | 7.2 |
14:00 | Творог 9% (полужирный) | 100 | г | 156 | 16.8 | 9.0 | 2.0 |
Укроп | 20 | г | 6 | 0.5 | 0.1 | 1.5 | |
Огурец | 50 | г | 7 | 0.4 | 0.1 | 1.4 | |
Суп картофельный | 360 | г | 151 | 5.0 | 4.0 | 23.8 | |
Хлебцы Dr.Korner Злаковый коктейль черничный | 20 | г | 63 | 1.8 | 0.4 | 13.2 | |
Мёд | 30 | г | 99 | 0.2 | 0.0 | 24.5 | |
08:30 | Гречневая каша | 100 | г | 139 | 4.5 | 2.3 | 25.0 |
Масло льняное | 3 | г | 26 | 0.0 | 3.0 | 0.0 | |
Молоко 4.5% | 11 | г | 7 | 0.3 | 0.5 | 0.5 | |
Молоко 4.5% | 90 | г | 64 | 2.8 | 4.1 | 4.2 | |
Кефир 1% | 200 | г | 72 | 5.6 | 2.0 | 8.0 | |
Куриная грудка вареная | 50 | г | 69 | 15.0 | 0.9 | 0.3 | |
Сыр Тильзитер | 11 | г | 36 | 3.1 | 2.7 | 0.0 | |
Итого за день: | 1266 | 89.4 | 34.4 | 155. |
Puma
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Новые комментарии