27.04.2015

Главные вкладки

Изображение пользователя Pumasveta.
ср., 29.04.2015 - 08:54 — Pumasveta
Отчетная дата: 
27.04.2015
Питание
Кол-во приемов пищи: 
5
Выпито воды: 
Меньше литра
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Нет
Нарушения в питании: 
1
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
0 минут
Подъем по лестнице: 
6 этажей
Тренировки: 
100 минут
Утренняя гимнастика: 
Да
Процедуры
Водные процедуры: 
Контрастный душ, обливания холодной водой и т.п.
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Хорошо попарился(лась)
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Отчитываюсь за понедельник и прошедшие выходные.
Воскресенье прошло с гостями, прощальный шашлык-машлык. Из спиртного пила вино, из закусок - овощи. домашняя шаурма с куриной грудкой и кусок копченой курицы (сын коптил в домашней коптилке), очень вкусно. В общем все вроде не критично. Но после вина наутро отеки.
В понедельник гости уехали. А я пытаюсь войти в режим. Сложно по вечерам, хочется почаевничать.
Спорт - пилатес 1 час, очень хорошо косточки все размяла, позвоночник проработала, прям красота. Потом степпер 5 мин. и плаванье 30 мин.

Puma //lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1215038_104,9.png)

Комментарии

Хаммер — ср., 29.04.2015 - 09:21

Спорт отличный помощник в борьбе с последствиями... Удачи!


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Pumasveta.

Pumasveta — ср., 29.04.2015 - 09:22

Спасибо! И ты держись!

Puma //lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1215038_104,9.png)

Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — ср., 29.04.2015 - 14:58

:happy:

Изображение пользователя Pumasveta.

Pumasveta — ср., 29.04.2015 - 16:41

ok

Puma //lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1215038_104,9.png)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.