15.04.2015 Лед тронулся

Изображение пользователя Pumasveta.
Отчетная дата: 
15.04.2015
Измерения
Вес: 
86.1 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
6
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
0 минут
Подъем по лестнице: 
6 этажей
Тренировки: 
90 минут
Утренняя гимнастика: 
Да
Процедуры
Водные процедуры: 
Контрастный душ, обливания холодной водой и т.п.
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Хорошо попарился(лась)
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Всем привет!
Совершенно некогда было даже заглянуть и почитать как у кого дела, и уж тем более отчитаться. Хотя вела себя очень прилично.
Суббота - уборка, готовка. Куличи не пекла, купила готовые. Испекла шоколадный кекс с глазурью, красила яйца, ну и готовила всякую всячину. День без нарушений.
Воскресенье - рано утром уехала встречать маму с поезда, забрала ее, заехали за отцом и поехали к нам отмечать праздник. Погода была замечательная. Хорошо посидели, душевно. Без нарушений не обошлось - коньяк, куличи, кекс, сладкая творожная пасха, картошка, свинина. Привес после этого 400 г, считаю, что немного.
Понедельник - пилатес 1 час (после нарушений тяжеловато шло) и 30 мин. плавала. Питание в основном правильное, из нарушений - остатки сладкой творожной пасхи, 3 шок. конфеты. От привеса ушло 200 г.
Вторник - разгрузка на воде. Ничего не ела. Все прошло нормально, без напряга. Машину поставила на ТО и 4 часа гуляла пешком, и по делам, и просто так, сегодня аж подошвы ног отваливаются. Отвес после этого дня 1,1 кг.
И наконец-то вес сдвинулся с цифры 87. Сегодня 86,1 кг.
Спорт сегодня - пилатес 1 час, народу было очень много - весна. Хорошо проработали каждый позвонок. Я, конечно, та еще коряга, многое не получается, как надо, но стараюсь. Тренер всем успевает уделить внимание, и мне в том числе, правильно ставит технику, в общем я очень довольна, подумываю, как бы еще йогу подключить. Пока не попадаю. После пилатеса поплавала 30мин.
Питание без нарушений.
Завтрак - каша рисово-пшенная на молоке, груша.
П - батончик мюсли
О - запеченый судак
П - вареная свекла с черносливом
У- куриная грудка, чай с медом
ПУ - простокваша.
Надеюсь, что мой застой закончился, и буду двигаться дальше.
Сегодня приехали родственники с Украины, двоюродная сестра с семьей. В пятницу год со дня смерти моего дяди, ее отца. Но в эту пятницу поминать нельзя, можно только во вторник, на родительскую. Что-то она расстроилась по этому поводу. Завтра все будет решать. Остановиться им есть где, от дяди осталась квартира, но встречаться и приглашать в гости, конечно, будем. Так что впереди опять нарушения. И по времени напряг, надо помогать во всех делах.
Всем добра, любви и здоровья!

Puma //lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1215038_104,9.png)

Комментарии

Не пропадай, пиши.


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Pumasveta.

Ну да, орел - птица гордая, не пнешь, не полетит. Вот и вес мой сейчас также, пришлось пиннуть. Самой не хочется пропадать, но куча дел, за что хвататься не знаю.

Puma //lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1215038_104,9.png)

Привет! Здорово, ты молодец!

Изображение пользователя Pumasveta.

Спасибо, Оля! Я стараюсь. Результаты мотивируют.

Puma //lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1215038_104,9.png)

Изображение пользователя Кисяка.

с новым весом!!!! :happy: старайся его удержать!!! :loveshower:

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • zulenka