- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
05.03.2015
Главные вкладки
пт., 06.03.2015 - 06:43 — Pumasveta
Отчетная дата:
05.03.2015
После белкового дня отвес 100 г.
Спорт - зарядка, ходьба по снегу, фитнесс - эллипсоид 30 мин, степпер 5 мин, жимы ногами, плаванье 40 мин.
Питание :
З- семена льна, масло льняное и расторопши, каша пшенно-рисовая с тыквой и клубника, кофе с молоком
П - яйцо
О - творог, тыква
П- батончик мюсли, творог, банан
У- треска тушеная, кальмар, молоко, ржаной сухарь
Всего 1500 кал, б - 121, ж - 60, у -127.
Всем хорошей предпраздничной пятницы!
Puma
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Комментарии
Ну и пусть, что сто грамм,
Ну и пусть, что сто грамм, зато отвес... Жир быстро не уходит, а по чуть-чуть...
Ты белков не перебираешь?
Все эти уклоны в белковые диеты - все таки это зло. Реально так. Хотя это самый легкий и приятный способ похудеть. Поскольку белки никогда не смогут отложиться в жир. Но вреда от них достаточно много. Поаккуратнее с ними.