21.02.2015

С утра зарядка и снежок, как всегда."
Завтрак - по 1 ч.л масло льняное и расторопши, кефир 200 г+20 г овс отрубей+100 г клубники +10 г шрот расторопши, хлебец 5 злаков + сл масло 5 г+ сыр 20 г, кофе с молоком
Потом пекла блины - половину сделала с мясной начинкой, половину сладкие с творогом и изюмом. Сама не ела. Может, завтра на завтрак попробую, если захочется.
Перекус- 2 небольшие хурмы и мандарин
Обед - суп из куриной грудки без картофеля, чай с медом.
Перекус - треска 150 г
Ужин- два кусочка шашлыка из свинины и сыр примерно 30-40 г.
Днем гуляла с внучкой 1,5 часа.
Потом к детям приехали друзья с двумя маленькими детьми, и я вот собрала такой мини-сад и занималась ими часа 2. Напрыгалась, набегалась, еще тот фитнесс. Когда внучку забрали кормить и укладывать спать, я без сил упала в кровать.
Но ничего, отлежалась, еще и в баню сходила, отлично попарилась.