08.02.2015

Главные вкладки

Изображение пользователя Pumasveta.
вс., 08.02.2015 - 21:48 — Pumasveta
Отчетная дата: 
08.02.2015
Питание
Кол-во приемов пищи: 
5
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
30 минут
Подъем по лестнице: 
6 этажей
Тренировки: 
30 минут
Утренняя гимнастика: 
Да
Процедуры
Водные процедуры: 
Контрастный душ, обливания холодной водой и т.п.
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Вчера нарушения - сегодня привес и отеки, все закономерно.
Привес 600 г.
Ну и сегодня питание без нарушений. З - Каша гречневая с грибами, бутерброд из ржаного хлеба со сливочным маслом и икрой трески, котлета, П- ряженка, О- суп из индейки с чечевицей, П - банан, У- ряженка.
Спорт - зарядка, ходьба по снегу, контрастный душ, прогулка 30 мин и эллипсоид 30 мин.
С новыми силами идем дальше!
Всем здоровья и удачной недели! girl_in_love

Puma //lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1215038_104,9.png)

Комментарии

Изображение пользователя Аксиния.

Аксиния — вс., 08.02.2015 - 22:39

Это задержавшаяся водичка! Она за пару дней уйдет вся и не останется ничего. Сегодня - вон какая молодец! Будет тебе завтра отвесик за это на весах!


Изображение пользователя Pumasveta.

Pumasveta — пн., 09.02.2015 - 05:30

Спасибо! thank_you
Да будет так!

Puma //lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1215038_104,9.png)

Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — пн., 09.02.2015 - 06:10

а я пропустила, что за нарушения были вчера??? girl_sigh

Изображение пользователя Pumasveta.

Pumasveta — вт., 10.02.2015 - 04:13

Вина выпила, а потом чаю с вареньем.

Puma //lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1215038_104,9.png)

zwezda — пн., 09.02.2015 - 07:37

Привет! Сто процентов вода "стоит"... Сегодня будешь умницей и завтра привес уйдет.

Изображение пользователя Pumasveta.

Pumasveta — вт., 10.02.2015 - 04:15

Уже умница! Спасибо! d_sunny

Puma //lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1215038_104,9.png)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.