15.12.2014

Главные вкладки

Изображение пользователя Pumasveta.
вт., 16.12.2014 - 04:59 — Pumasveta
Отчетная дата: 
15.12.2014
Питание
Кол-во приемов пищи: 
4
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Нет
Нарушения в питании: 
1
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
0 минут
Подъем по лестнице: 
6 этажей
Тренировки: 
70 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Хорошо попарился(лась)
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

День, а даже больше вечер был нервный. Ну, если днем, так всякие мелкие досадности, то вечером все хуже. У мужа заклинило поясницу, сделала ему укол вольтарена, еле ползает. А у него 16го ДР, в выходные собирались отметить, ну а теперь главное поставить его на ноги, уже не до отмечаний.
А еще у меня потом рухнула верхняя полка в холодильнике, разлился суп по всему холодильнику и по полу, разбились банки, яйца и т.д., такой кошмар творился на кухне, убиралась и отмывала все часов до 11 вечера.
Ну и потом на фоне стресса я налопалась - сначала попила обезжиренный кефирчик, потом молочко с хлебом ржаным, ну а напоследок штук 5 мармеладок.
И это после очень примерного без нарушений питания в течение дня. И спорт - 30 мин.эллипсоид, жимы руками, плаванье 35 мин. Ну и зарядка утром.
Всем здоровья! Это главное!

Puma //lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1215038_104,9.png)

Комментарии

Изображение пользователя НатаЭлла.

НатаЭлла — вт., 16.12.2014 - 07:26

Да, у тебя тоже веселье! Нам друг по другу можно уже предсказания делать! Жалко, продуктов сколько попортилось. Да еще мыть сколько пришлось. Печалька.
Самое неприятное все же болезни. А муж спортом как ты не занимается? Спинку бы надо укреплять, чтоб такого не было. Или ему нельзя? Быстрого выздоровления ему!
Ну и обжорство у тебя смешное! Кефир обезжиренный, мармеладки! Все бы так обжирались, строяняшки давно были бы!)))


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Pumasveta.

Pumasveta — вт., 16.12.2014 - 10:28

И не говори, продуктов натащила к ДР, а впереди еще и новый год. Рад был погрому только кот, помогал как мог.
Мы с мужем вместе как-то ходили в фитнесс, но ему интересны только игровые виды спорта, в волейбол играли, в теннис. А после операции ему врач все это запретил, как и мне,впрочем, тоже, резкие движения, повороты нельзя. А всякие качалки, тренажеры это ему неинтересно. Да у него и работа сейчас физическая. Бывший военный, сейчас на пенсии, занимается бурением скважин на воду. У него своя команда, еще и дети помогают. Работает с марта по октябрь практически без выходных. А в зимний период занимается сборкой всяческого оборудования для работы, и для огорода,, ну прямо "Кулибин", все что-то изобретает. Даже в качестве подарков на ДР просит какие-нибудь технические штуки. Вот и вчера - весь день в гараже что-то варил сваркой в неудобной позе, вот и защемило. Теперь пытаюсь лечить, а он, как, все мужики, когда болеют, капризничает
Всем-Всем здоровья!

Puma //lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1215038_104,9.png)

Изображение пользователя НатаЭлла.

НатаЭлла — вт., 16.12.2014 - 15:19

Еще и не просто еда была, а праздничная! Там и количество и качество поболее да подороже! Как обидно то! Но может знак свыше, чтоб лишнего не съесть на праздники. (((
Бурение я представляю, сама геолог, точнее геофизик. Конечно работка у него тяжелая. Но и тем важнее хорошо проработанные, накачанные мышцы. Работа это нагрузки, которые нужно выдержать. А спорт, силовые как раз и помогают с этим легко справляться. Но если не любит, конечно, тут уж не заставишь. Но хотя бы дома, с гантельками, когда выздоровеет, можно пару упр делать. Для спины есть очень хорошее, базовое упр., мне очень нравится вот это http://www.tvoytrener.com/yprajnenia/tiaga_ganteli.php
Здорово, когда человек увлечен так своим делом. Но про здоровье тоже не стоит забывать, без него все не в радость. Терпения вам!


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — вт., 16.12.2014 - 08:08

да, здоровье - это самое важное, самое дорогое и самое главное... свое здоровье и здоровье близких и родных...
все остальное на втором плане...
я после вчерашнего стресса есть вообще не хотела, просто жутко тошнило...
и даже сегодня наверное только после обеда смогла успокоиться после килограммов выпитого успокоительного :(

Изображение пользователя Pumasveta.

Pumasveta — вт., 16.12.2014 - 10:13

Да, особенно если с детьми что-то случается, это очень большой стресс.
Выздоравливайте вместе с дочкой!

Puma //lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1215038_104,9.png)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.