02.11.2014

Вес без изменений 94,5 кг . С утра проснулась - спина болит, полежала на аппликаторе, отдохнула, встала, сделала зарядку - 100 приседаний и по 100 на пресс верх и низ. Контрастный душ.
Завтрак - 150 г молочной рисово-пшенной каши, 2 г масла расторопши, 10 г красной икры, яйцо, молоко в кофе 50 г.
Весь день дела не клеились, голова разболелась, настроение никакое. Решила полежать, так и уснула. К вечеру начались КД, вот она причина недомоганий.
По питанию сегодня еще - борщ, ржаные сухарики, котлета паровая из индейки. Вечером выпила очень много чаю, сладкого вроде как и хотелось, но больше хотелось не нарушать ПП, обошлась медом, тоже не очень для вечера, да и порция - почти столовая ложка, но лучше, чем конфеты с печеньками, посмотрим, что будет завтра, возможны отеки.
Приготовила винегрет, потушила в мультиварке кабачки ( из морозилки, летом наморозила) с морковью, луком, помидорой и болгарским перцем. Паровые котлеты из индейки сделала утром. Так что завтра будет что поесть без нарушений. Посмотрю, как самочувствие будет, надеюсь, что и на эллипсоиде завтра позанимаюсь.
Всем хорошего продолжения выходных!