9 декабря - отчет за неделю

Главные вкладки

Изображение пользователя Pumasveta.
пн., 10.12.2012 - 08:28 — Pumasveta
Отчетная дата: 
09.12.2012
Измерения
Вес: 
87.2 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
4
Выпито воды: 
Меньше литра
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
30 минут
Подъем по лестнице: 
4 этажей
Тренировки: 
0 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

За неделю вес гулял в пределах +200 г, но в конце концов вернулся, опять 87,2 кг. Спорта всю неделю не было и не уверена , что на этой неделе получится. Питание без особых нарушений, один день вечером позволила себе чай со всякими вкусняшками, хотя весь день просидела на запаренной гречке с кефиром. Второй день гречки прошел без нарушений, на третий не было сил, ела обычную правильную еду, творог, рыбку. За выходные и давление немного нормализовалось. На этой неделе опять к врачам, опять процедуры, да и еще всякие поездки - организационные дела, у мужа в следующее воскресенье юбилей - будем нарушать режим.
А сегодня курогрудь в меню.
Всем удачной плодотворной недели!

Puma //lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1215038_104,9.png)

Комментарии

lutin54 — пн., 10.12.2012 - 09:59

Приятные хлопоты-мужний юбилей!Пройдут все мероприятия,вернешься в правильную колею.Итак неплохо вес твой ведет себя (в отличие от моего)


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Pumasveta.

Pumasveta — пн., 10.12.2012 - 21:58

Аллочка, твой вес замечательно себя ведет, с таким упорством двигаешь линеечку, куда ж ему еще деваться, прходится уменьшаться. А уж то, что пишешь комментарии к нашим отчетам, это и нам всем помогает держаться и не расслабляться. Спасибо!!!!!

Puma //lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1215038_104,9.png)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • zulenka
  • gogodancer