3 августа

Главные вкладки

Изображение пользователя Pumasveta.
сб., 04.08.2012 - 12:52 — Pumasveta
Отчетная дата: 
03.08.2012
Питание
Кол-во приемов пищи: 
3
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
60 минут
Подъем по лестнице: 
0 этажей
Тренировки: 
0 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Водные процедуры: 
Контрастный душ, обливания холодной водой и т.п.
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Недостаточно
Курение: 
0

Вес 90,7 кг. Почти сбросила наетое с гостями и после. Питание - утром геркулес на воде с курагой, маленький кусочек хлеба с сыром, обед - огурцы, банан, кефир, ужин- уха из семги, хлеб с сыром, помидор, 2 сушки. Ужин получился более калорийным, чем завтрак и обед, что, конечно, неправильно.
Спорта не было, второй день как-то болит спина, решила не перегружать ее пока. Гуляла с собакой 1час, но в небыстром темпе.

Puma //lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1215038_104,9.png)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • gogodancer