24 июля

Главные вкладки

Изображение пользователя Pumasveta.
ср., 25.07.2012 - 00:04 — Pumasveta
Отчетная дата: 
24.07.2012
Питание
Кол-во приемов пищи: 
4
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
60 минут
Подъем по лестнице: 
4 этажей
Тренировки: 
0 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Водные процедуры: 
Ванна
Массаж: 
Серьезный
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Вес с утра 92 кг. Питание сегодня - 1100 калорий, с утра каша овсяная на молоке, кофе с молоком, обед - хлеб с брынзой, творог, яблоки, полдник - персик, ужин -дыня. Спорта сегодня не было, но физических дел было полно, трудилась аки пчела, устала очень. Ходила на массаж спины. Вечером - ароматическая ванна.
Осталась ночевать в городе, завтра утром без взвешивания, здесь весов нет.

Puma //lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1215038_104,9.png)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • Добрый Жук