19 июля

Главные вкладки

Изображение пользователя Pumasveta.
чт., 19.07.2012 - 22:11 — Pumasveta
Отчетная дата: 
19.07.2012
Питание
Кол-во приемов пищи: 
4
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
60 минут
Подъем по лестнице: 
6 этажей
Тренировки: 
0 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Водные процедуры: 
Контрастный душ, обливания холодной водой и т.п.
Массаж: 
Серьезный
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Вес наутро 91.8 кг. вчерашние кабачки, творог и спорт дали отвес 200 г.
Сегодня питание - с утра гречка на кефире, в обед - кабачки и банан, а вот вечером был небольшой пикничек - бокал красного сухого, по кусочку хлеба, сыра, колбаски и соленой семги, и еще два персика.Спорта сегодня не было, был массаж спины и прогулка с собакой (после пикничка). Посмотрим завтра на результат сегодняшнего загула.

Puma //lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1215038_104,9.png)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • Добрый Жук