17 июля

Главные вкладки

Изображение пользователя Pumasveta.
ср., 18.07.2012 - 10:51 — Pumasveta
Отчетная дата: 
18.07.2012
Питание
Кол-во приемов пищи: 
4
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
20 минут
Подъем по лестнице: 
6 этажей
Тренировки: 
0 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Водные процедуры: 
Контрастный душ, обливания холодной водой и т.п.
Массаж: 
Серьезный
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Вес 92 кг, отвес 200 г.
Спорта сегодня не было, склероз - забыла спортивную сумку дома, ладно, думаю, может и к лучшему - пусть организм отдохнет. Хотела подольше погулять с собакой - и тут облом, дождь. Погуляли всего 20 минут.
Питание - завтрак - каша рисовая молочная без соли и сахара с морковкой, яйцо и кофе с молоком,
обед - суп с фрикадельками, морковь тертая, огурец и помидорка, перекус - чай с курагой и миндалем,
ужин -творог, яблоко, кефир. Впечатление, что объелась, как Винни-Пух. Может, потому что движения было мало.

Puma //lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1215038_104,9.png)

Комментарии

lutin54 — ср., 18.07.2012 - 19:11

Отдыхательный день тоже неплохо,с дождем,надо же!У нас +35 в квартире,вылезаем из-под кондиционера ненадолго в кухню.На улице-редкие прохожие мелкими перебежками от дома к магазину и обратно...


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • Добрый Жук