13 июля

В пятницу 13-го вечером не хотел работать интернет, поэтому не отчиталась. А в остальном, прекрасные маркизы, все хорошо, все хорошо.
Вес с утра не знаю, пришлось остаться ночевать в городе, взвесилась уже после плавания в фитнессе, было 92,5 кг. В городе в жару спится ужасно, кондер на ночь не включаю, простываю от него, а в духоте и городской шум - уже отвыкла от этого. Все-таки за городом воздух и спится гораздо лучше.
Спорт - 30 мин. эллипсоид 430 калорий, 30 мин. беговая дорожка ходьба 4-5,5 км/ч - 260 калорий, жимы руками и плавание - 45 минут.
Питание - 1200 калорий, с утра гречка, залитая с вечера кефиром, днем - хлеб с брынзой, огурцы и персики, вечером - щи из говядины и тушеные кабачки.
Процедуры - массаж спины, чистка и массаж лица и маска. Что-то мне показалось, что начали обвисать щеки. Собиралась вообще-то на следующей неделе к косметологу, но вот вчера там же, где делали массаж спины, сделали и процедуры с лицом. Результатом осталась довольна, и финансово получилось дешевле.
Вечером прогулка с собакой.
Муж уезжал на три дня по работе, вчера вернулся, рассказывает. заезжал к родственникам - у них сын 18 лет, в армию не берут из-за ожирения, а они так расчитывали, что его заберут в армию, и он там похудеет. Сам он никак, все время хочет есть.
Наконец-то высказался по поводу моего постройнения, сказал, что нравится. И вообще нравится, что я занимаюсь собой. Наверное потому, что в это время его не отвлекаю от мировых проблем.