24 июня

Вес с утра 95,1 кг. Вчерашний ужин=сегодня привес. Сразу с утра взялась за себя. Зарядка - растяжка, упры на пресс и спину, отжимания и приседания. А разгружалась так. С утра до полудня три раза выпила вареный кофе с молоком, потом до вечера три раза чай с молоком. Днем собирала красную смородину и малину, вот их потихоньку и ела. а когда очень уж хотелось что-нибудь погрызть, шла в теплицу, срывала 3-4 огурца и грызла, и еще укроп. Пила только мало, сейчас догоняю норму. А назавтра запарю гречку.
Только что пришла с прогулки с собакой, гуляли 1 час, больше как-то сил нет. Кругом лужи после ливня, еще не впитались и не высохли, так что гуляли загзагами. Очень хочется побегать, раньше бегала, когда вес сбрасывала, да и потом для поддержания, но теперь низзя, хожу, если долго, и то с трудом. А вообще уже легче стало как-то двигаться и дышать.