23 июня

Главные вкладки

Изображение пользователя Pumasveta.
вс., 24.06.2012 - 09:52 — Pumasveta
Отчетная дата: 
23.06.2012
Измерения
Вес: 
94.7 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
4
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
1
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
20 минут
Подъем по лестнице: 
0 этажей
Тренировки: 
0 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Хорошо попарился(лась)
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Вес с утра был 94,7 кг. Минус 100 г. Утром и днем еда была правильная - З-овсянка, молоко , П- яблоко, О- хлеб, куриный бульон с грудкой, свежие овощи, а вот на ужин сын делал форель на гриле, а муж привез копченую скумбрию и пиво. Пиво, конечно, не пила, но вот наелась - 2 куска форели и 2 кусочка скумбрии, ну и 2 картофелины до кучи. Ходили в баню, думала, сгоню, что наела. Нет, на утро вес уже 95,1 кг, привес 400 г.
Собираюсь разгружаться.

Puma //lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1215038_104,9.png)

Комментарии

lutin54 — вс., 24.06.2012 - 12:48

Скумбрия дала привес.Соль задержала воду,так что переживать особо нечего,за сегодня отеки должны уйти.В крайнем случае можешь гречкой с кефиром разгрузиться,но это если вода на два-три дня задержится.


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 4.

  • gogodancer
  • Vitaliya
  • zulenka
  • Selenna