16.04.2025

Главные вкладки

Изображение пользователя gogodancer.
ср., 16.04.2025 - 07:36 — gogodancer
Отчетная дата: 
16.04.2025
Измерения
Вес: 
66.4 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
4
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Нет
Нарушения в питании: 
3
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
0 минут
Подъем по лестнице: 
0 этажей
Тренировки: 
100 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Прогулка 2500 шагов
✅ Bums + ABS 50 минут
✅ Стретчинг 50 минут
Питание (3)
два черных кофе
✔️7.30 блинчики, горсточка ореховой смеси, апельсинка
апельсин + :d_sunny:спонсоры моего хорошего настроения! 
✔️11.30 зерновой хлеб с ветчиной, творожок с шоколадной крошкой+чиа, банан
✔️15.00 перчик фаршированный, киви, ПП брауни, четыре печеньки со сгущенкой - вот зачем? Ладно, съела и получила удовольствие.
Была в твердом намерении не ужинать сегодня, однако, муж приготовил лапшу удон с курицей и овощами, и усадил меня с ним ужинать! Если что, я не виновата. Невиноватая я. 
✔️ лапша удон с курицей и овощами, пучок петрушки
+++ чай из шиповника
+++ вода

 

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.