22.03.2023

Главные вкладки

Изображение пользователя gogodancer.
ср., 22.03.2023 - 07:43 — gogodancer
Отчетная дата: 
22.03.2023
Измерения
Вес: 
83.0 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
4
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
55 минут
Подъем по лестнице: 
0 этажей
Тренировки: 
0 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Недостаточно
Курение: 
0

Снова небольшой отвес, хоть и не так быстро, но вес уходит. Минус 5,2 кг с начала похудения! Иду дальше.

ШАГИ 6217
8.00 2 яйца, творог с семенами, 2 чашки кофе
13.30 овощной салат, рыба с рисом, заливное
До 19.30 три котлетки 
21.30 кофе, зефирка, 3 кус. сыра

+++вода

Комментарии

Изображение пользователя Selenna.

Selenna — ср., 22.03.2023 - 08:43

с отвесом тебя!

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • Четвёрочка