30.05.2012

Главные вкладки

Изображение пользователя gogodancer.
ср., 30.05.2012 - 17:45 — gogodancer
Отчетная дата: 
30.05.2012
Измерения
Вес: 
61.5 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
5
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
1
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
60 минут
Подъем по лестнице: 
0 этажей
Тренировки: 
45 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Водные процедуры: 
Контрастный душ, обливания холодной водой и т.п.
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

После 18.00 не ем!
+питьевой режим, зеленый чай, имбирный чай

Физнагрузка:
тренировка с ДМ +
вечерняя пробежка
перцово-коричное обертывание

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.