15.05.2012

Главные вкладки

Изображение пользователя gogodancer.
пн., 14.05.2012 - 16:48 — gogodancer
Отчетная дата: 
14.05.2012
Питание
Кол-во приемов пищи: 
3
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
60 минут
Подъем по лестнице: 
0 этажей
Тренировки: 
0 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Недостаточно
Курение: 
0

День разгрузочный

10.00 гречка
14.00 гречка, стакан кефира
до 17.00 гречка, стакан кефира
После 17.00 не ем!
+ питьевой режим, травяной чай

Процедуры:
перцово-коричное обертывание -сижу сейчас в нем как раз, горит все и счиплееет, но я мечтаю, что это мой жирок сгорает и плачет, плачет sarcastic

Упражнения:
1100 скакалка
немного упражнений
пробежка перед сном- качественная такая, в хорошем темпе

В общем и целом, я себя сегодня хвалю :flowers2011-6:
Вот бы я была каждый день такой примерной и послушной девочкой :spring11-2012.gif:

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • Vitaliya
  • gogodancer