08.05.2012

Главные вкладки

Изображение пользователя gogodancer.
вт., 08.05.2012 - 20:38 — gogodancer
Отчетная дата: 
08.05.2012
Измерения
Вес: 
63.8 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
4
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
3
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
40 минут
Подъем по лестнице: 
30 этажей
Тренировки: 
30 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Питание на сегодня:
8.00 овсянка, черный кофе
10.30 яблоко, овсянка, черный кофе
14.30 отруби, кофе, творожок 120 г, детское пюре яблоко-тыква 100 г
(с кофе сегодня переборщила, завязываю))
ужин до 17.00 2 манты со сметанкой, 2 шоколадные конфетки -ух и обжора)))
+имбирный чай
После 17.00 не ем!

Упражнения:
1000 скакалка
подъем по лестнице 10 этажей по три раза
обруч 15 минут

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.