Стабилизация

А, неееет... Пирожок с конфетками сразу скачок веса создали. +0,5 кг. А, если бы побольше съела?.Нет, я уже давно не ем то, что хочу. Это началось в январе 2012г. Теперь - однообразное меню с паровыми котлетками и вареной грудкой. Для поднятия настроения тушу капусту и кабачки. Единственная радость - фруктик в день или ягоды и кусочек сыра (до 45% жирности) к чашечке кофе. Уже привыкла, выработалось за эти годы.
Не отчаивайся, все получится, надо только немного постараться!
А, я вот расслабилась в прошлом году - 10 кг сразу набежали, хотя я ела каждый день конфеткут и иногда печеньку. Остальное меню оставалось таким же. Вот, пришлось с февраля сесть опять на диету и давиться белками.Ндо вырабатывать силу воли и знать - нам нельзя то, что все едят.