20-й день Круиза

Главные вкладки

Изображение пользователя Наталияgni.
сб., 23.02.2019 - 15:06 — Наталияgni
Отчетная дата: 
23.02.2019
Измерения
Вес: 
55.3 кг
Грудь: 
97.0 см.
Под грудью: 
86.0 см.
Талия: 
82.0 см.
Питание
Кол-во приемов пищи: 
5
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
60 минут
Подъем по лестнице: 
0 этажей
Тренировки: 
0 минут
Утренняя гимнастика: 
Да
Процедуры
Водные процедуры: 
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

После БО вес -53,3. Вес без изменений. Вчера ела: Омлет, капуста тушенная с том. пастой, немного семги на бутерброд, чай с лимоном, кофе с молоком, Маффин с какао, тыква запеченная, борщ с грибами, голубцы с говядиной -2 шт, котлета паровая из филе, немного салата из капусты с огурцами, 180 гр. йогурта.
Сегодня намного спокойней веду себя в белковый день. Заметила улучшения самочувствия, поэтому все решилось само собой. 
Сделала замеры, пока почти без изменений, но все равно как-то по-другому. Лечше стало по лестнице подыматься, делать гимнастику, ходить пешком.
Ну, и слава Богу!

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1205023_47,7.png)
диеты для похудения на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • Замшевый слон
  • zulenka
  • wideeyedgristle