Стабилизация

Главные вкладки

Изображение пользователя Наталияgni.
ср., 13.02.2013 - 12:59 — Наталияgni
Отчетная дата: 
13.02.2013
Измерения
Вес: 
47.3 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
5
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
40 минут
Подъем по лестнице: 
5 этажей
Тренировки: 
0 минут
Утренняя гимнастика: 
Да
Процедуры
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Недостаточно
Курение: 
0

Мину еще 300 гр. Ну, вот и сдвинулся вес с места! Ура! Значит я на правильном пути. Утром сегодня у меня "пир". Каша гречневая, салат из капусты, немного подсолнечного масла. Йогурт, 2кексика. "пир"- 1 зефир(20гр), 20 гр. шоколада,40гр. фиников, 10 гр. изюма,20 гр. чернослива. Сладкого хватило, тем более не очень вредного.11ч: кофе, сыр, хлеб. На хлеб я намазываю тоненький слой масла(только запах слышно, а вообще-то нет, вкус слышно тоже). Еще я сделала желе из слив, будет наверное в обед. Ну, а так все, без изменений - бульон, йогурт, творог. Энергия- 1800 ккал.

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1205023_47,7.png)
диеты для похудения на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • howtostandup
  • zulenka