Прошло 2 месяца этапа Закрепления

Изображение пользователя Наталияgni.
Отчетная дата: 
10.06.2012
Измерения
Вес: 
50.0 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
4
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
0 минут
Подъем по лестнице: 
0 этажей
Тренировки: 
0 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Завтра начинаю 2 часть 3-го этапа. Теперь можно 2 пира в неделю и 2 раза в неделю крахмалосодержащие. Мне кажется, что это многовато.... А там, как пойдет. Сегодня у меня "пир". Я жду пира, чтобы поесть сладкого, ведь все остальное (почти все) я ем каждый день.Чай и кофе я уже научилась пить несладкий, а конфет хочется все равно. Сегодня я наелась сладкого(мороженное, 3 дольки шоколада черного, горького, 2 конфеты, смородина с сахаром), и мне "поплохело" от сладостей. Запила чаем - лучше не стало, пришлось съесть котлету, чтобы во рту было несладко, вроде бы полегчало.Теперь сижу и думаю: " Да зачем мне эти пиры?" А нужно было просто 2 кусочка шоколада съесть и все, хватило бы. Во всем нужна мера. Лучше бы съела другое что-нибудь, например плов, или сельдь с маслом, блинчик с медом, пользы бы больше бы было. Все, решено! Теперь обдумываю, что поесть в "пир", чтобы с пользой использовать этот прием пищи, а не во вред - как сегодня.Сама удивляюсь, такая примерная была, а тут.... Вот так и начнешь поглощать конфеты и набирать то, от чего так трудно избавляться. Все, все, все!!!! Пляжный сезон, потом плакать будешь и локти кусать!

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1205023_47,7.png)
диеты для похудения на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • НюткаЯ