26062025

Главные вкладки

Изображение пользователя nezabudka.
чт., 26.06.2025 - 14:01 — nezabudka
Отчетная дата: 
26.06.2025
Питание
Кол-во приемов пищи: 
3
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
1
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
0 минут
Подъем по лестнице: 
0 этажей
Тренировки: 
30 минут
Утренняя гимнастика: 
Да
Процедуры
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Недостаточно
Курение: 
0

Завтрак: 2 вареных яйца, кофе с молоком, 3 чайные ложки кедровых орешков
Обед: стейк из индейки, салат (зелень, авокадо, помидоры, огурцы, оливковое масло)
Ужин: случились сухарики и картофельные медвежата... и гамбургер тот что классический без сыра: булка, котлета, соленый огурец. Сначала думала что мне очень сладкого хочется, а потом когда зашла в супермаркет меня озарило, что нет. Жутко хочется соленого. 

Был спорт: 30 минут табаты, все груши на Apple Watch закрыла 🥇 

Красота требует мышц!//calorizator.ru/line/Z2IDAy8S_68.3_0000JjQt9Cx0LDQstC40LvQsNGB0Ywg0L7Rgg.gif)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • gogodancer
  • howtostandup
  • zulenka