105 дней до

Главные вкладки

Изображение пользователя s_z.
вс., 06.02.2011 - 07:51 — s_z
Отчетная дата: 
04.02.2011
Измерения
Вес: 
76.8 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
4
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
20 минут
Подъем по лестнице: 
3 этажей
Тренировки: 
40 минут
Утренняя гимнастика: 
Да
Процедуры
Водные процедуры: 
Ванна
Массаж: 
Легкий
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
2
Сон: 
Много, но не выспался(ась)
Курение: 
0

второй день яичной диеты - и снова всё по плану)

питание:
2 яйца + 1/2 апельсина
варёная куриная грудка без кожи, растянутая на два приёма
2 варёных яйца, салат из огурца, помидора, болгарского перца, 1 апельсин

процедуры:
скраб
ледяное обёртывание
термомаска
ванна с фитосолью
самомассаж

физическая активность:
40 минут обруча + гантельки + упражнения на пресс + приседания


Моя диета: кремлевская диета

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • babbleprofitable