05.05.2012

Вчера ходила на Soft-stretching. Очень понравилось жаль что не успела размяться перед ним. После пробежки было бы самое то. Вела Ирина. И это именно тот стейчинг, который мне нравится - без силовых элементов, только один расслабон.
Сегодня ударно позанималась - сначала Super Sculpt, а затем Step Middle с Таней. Было прикольно, хотя заняло 2 часа, а можно было бы пойти на Интервальную тренировку и совместила бы силовую тренировку с аэробной, а время бы ушло меньше. Степ тоже мне понравился без сложных изощрений, но я все же слегка пропотела.
Затем решила потянуться и осталась на Sab'n'Stretch. Оказалась первые полчаса на нем качают пресс, а затем уже тянутся. Но почему это занятие с Ирой мне как-то не оч.
Жалко забыла тапочки дома и опять не попала в сауну.
Почти каждый день делаю эти эффективные упражнения для талии и вобщем я себе в такой форме нравлюсь.
Питалась сегодня хорошо - почти по первому дню японки, кроме лонгера, йогурта и хлебцев с сыром.