Пятница

Сегодня рекордные, с момента приобретения степпера, 300 шагов. Буду постепенно увеличивать. Степпер насчитал всего лишь 40ккал минут за 10. Ходила я в медленном темпе. И непонятно для какого веса рассчитывается энергозатраты. На беговой дорожке я за полчаса трачу 230ккал. Тут получится в 2раза меньше. И чтобы израсходовать столько же каллорий нужно сделать где-то 1800 шагов и целый час времени . Но все же можно темп увеличить.
Мне очень нравится что степпер совсем бесшумный. А то я обычно перед сном занимаюсь, и беспокоюсь что могу доставлять соседям неудобство своим прыганием у них по потолку. И еще хорошо что места он занимает почти столько же сколько и весы.