-0.4кг

Вот наконец отвес, а то все после праздников вес подбирался к 65кг. В моем случае ключевое, наверно, все-таки питание. А конкретнее размер порций. Т.к. обедаю я в час-два дня. К моменту возвращения домой голод такой что я готова слона проглотить не пережевывая и это вредно для фигуры даже если слон низкокалорийный. Вчера перед выходом с работы съела стаканчик овсянки (быстрая каша из пакетика). Она невероятно сытная, так что через два часа когда прибыла домой смогла не наброситься на холодильник, а спокойненько порезать овощной салатик огурец-помидор-сыр-оливковое масло. В обед ела рыбу с капустой, но особой сытости не почувствовала. Перекусывала грушей. И занималась по Fit in six минут 15 перед сном.