05.10.2011

+500гр . Как так то а? Я была хорошей девочкой и не фия не помогло.Ну вобщем сегодня решила попробовать придерживаться меню первого дня японской диеты, только еще ели фрукты в перерывах между трапезами. И рыба у меня как-то плохо пожарилась, так что я ее поклевала совсем немного. Зато сока томатного выпила не во время обеда,, а на ужин 0,5литра. Занималась Гибкой силой (растяжка на шпагат). Нашла новый способ тянуться нужно подкладывать книжки под попу во время растяжки на шпагат. И со временем Эти книжки убирать по одной-две. Сама сегодня вместо книжке подложила мяч. И мне кажется получилось потянуться продуктивнее. Ну и как обычно обруч 10мин