16.09.2011

Главные вкладки

сб., 17.09.2011 - 01:24 — Jly4uK
Отчетная дата: 
16.09.2011
Питание
Кол-во приемов пищи: 
2
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
0 минут
Подъем по лестнице: 
0 этажей
Тренировки: 
0 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Недостаточно
Курение: 
0

Сегодня спешила по работе и поняла, что пробежка мне дается уже не так легко как раньше. Как жаль, что спортивную форму нельзя набрать раз и на всю жизнь. Организм очень быстро отвыкает, когда перестаешь давать ему нагрузки. Так что пошла в спорт зал. Сначала был Strip. Потом 20 минут побегала, пробежала 2км в программе интервальной для ягодиц (200ккал). На 10 минуте вроде даже второе дыхание появилось, хотя сначала думала: "Всё больше не могу!". Домой пришла, есть не стала - что даже как-то не хотелось.


Диеты на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • viktoria.lotc
  • zulenka
  • wideeyedgristle