Сегодня

Главные вкладки

вс., 17.04.2011 - 01:38 — Jly4uK
Отчетная дата: 
16.04.2011
Измерения
Вес: 
63.0 кг
Икра: 
37.0 см.
Живот: 
88.0 см.
Галифе: 
100.0 см.
Грудь: 
92.0 см.
Бедра: 
100.0 см.
Под грудью: 
76.0 см.
Талия: 
72.0 см.
Бедро: 
62.0 см.
Питание
Кол-во приемов пищи: 
3
Выпито воды: 
Меньше литра
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Нет
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
0 минут
Подъем по лестнице: 
0 этажей
Тренировки: 
0 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Водные процедуры: 
Ванна
Контрастный душ, обливания холодной водой и т.п.
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Недостаточно
Курение: 
0

Уже несколько дней на ужин ем только салатик из огурцов, помидоров и сыра, заправленный оливковым маслом. Не похудела... Ну и хорошо что не поправилась, т.к. в чт ходила на ДР - наелась так что думала лопну.
В пятницу 20 мин бегала, 20 мин шла в гору (итого 5,5км, 450ккал). Каждый день делаю по 40 боксерских прессов. А сегодня еще 20 мин крутила обруч. Еще сегодня попробовала первый раз ЛИФТИНГ-ГЕЛЬ АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ Мед. Посмотрим что получится=)
А еще продольный шпагат мне удобнее тянуть лежа на спине, попой к стенке. Ноги вверх и развести. Ноги под собственной тяжестью и опускаются по чуть-чуть. А поперечник с помощю табуретки. Просовываю ногу под нее. И тянусь облакачиваясь на ней.


Диеты на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.