23.03.2020

Главные вкладки

пн., 23.03.2020 - 15:12 — dreamyoxy
Отчетная дата: 
23.03.2020
Питание
Кол-во приемов пищи: 
5
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
1
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
50 минут
Подъем по лестнице: 
12 этажей
Тренировки: 
60 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Водные процедуры: 
Ванна
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Тренировка:
Велотренажер 5,2 км
Беговая дорожка 4 км

Питание:
6.30 2 яйца, 3 кус. сыра, ксм 2 чашки
П яблоко, ч.кофе
12.00 гречка, 2 паровые тефтельки
15.00 салат огурец/помидор, 2 хлебца, сало
16.10 ч. чай, котлета, 4 печеньки со слив.маслом
После 16.15 не ем!
На ночь стакан молока с медом
+++ вода

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • ДОСЯ
  • zulenka