19.03.2020

Отчетная дата: 
19.03.2020
Измерения
Вес: 
77.6 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
5
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
1
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
45 минут
Подъем по лестнице: 
16 этажей
Тренировки: 
60 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Недостаточно
Курение: 
0

Тренеровка
беговая дорожка 4,5 км
велотренажер 5 км

Питание
7.00 яйцо, ч.хлеб со слив.маслом/икрой минтая, ксм
10.00 ч. кофе, батончик мюсли
13.00 2 кур.голени
15.30 сарделька, яйцо, 50 г фисташек
до 19.00 винегрет, кусочек соленой селедки
+++ вода

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • wideeyedgristle
  • Четвёрочка
  • zulenka