От винта!

Всё, вот сейчас объелась на прощание со старой жизнью (надо же, как я люблю свои пороки, с такой нежностью к ним отношусь…) и завтра всё по плану: бег, сыроедение (нашла тут, кстати, отличный форум http://livelymeal.ru/forum/index.php) , гимнастика, разгрузки.

А то совсем себя запустила: ем что попало, сплю мало и плохо и при этом мало работаю.

Мой режим
НЕЛЬЗЯ ЕСТЬ НИЧЕГО:
искусственного
жареного
жирного
газированного
острого
слишком сухого
слишком кислого
солёного
мучного
мясного
поддельно-мясного

Кислые и крахмалистые овощи и фрукты - в разное время (или кислые за 15 мин до крахмалистых).
Белки и крахмалы – в разное время (или сначала белки, а потом крахмалы, не смешивая).
Не сочетать белки с кислотами (НО: орехи+кислые фрукты и овощи=норм).
Жиры и белки в разное время (или сначала белки, потом – жиры с зелёными сырыми овощами)
Под страхом смерти – не сочетать сахар и крахмал (блин, слишком пафосно, но в моём пищевом блокнотике рядом с этим сочетанием почему-то нарисован череп со скрещенными костями:).
Сахар всегда ото всего отдельно.

Не пить: перед едой, после еды.
Пить: за 15 минут до еды, через 2 часа после еды.
Зелёный чай (который я пока буду себе позволять) – ПЕРЕД едой.

Кому интересно – правила стащила у Герберта Шелтона (очень крутой мужик типа, адепт раздельного питания).

Также: не есть до 12 (потому что организм только что проснулся и сил на дело у него предостаточно, а, пихая в него завтрак, мы лишь растягиваем раньше времени желудок) и не есть после 18 (ну, это всем понятно: правило «ужин минус»).

Перечитала. Страшный жесткач. А я же просто человек. Разрешаю себе 2 раза в неделю съесть чего-нибудь вне программы, только не больше 200грамм или 500мл за раз. А в декабре – 1 раз в неделю…
Блин. Только бы не сойти с ума.