Наблюдения

Так. 10 дней назад я села на диету. сбросилось ровно 2 кг.
Это очень заметно по мне и по шмоткам. всего 2 кг, а какой груз ушел. мне осталось сбросить...ну я честно говоря не знаю сколько. Потому что я не выгляжу на 68 кг. это я не оправдывюсь, это правда. не только я так считаю. обычная отговорка "у меня кость тяжелая" правдиво подходит ко мне - у меня действительно похоже кости тяжелые и широкие. вон уже ребрышки и ключицы торчат.
моя цель изначальная была - сбросить до 60. Я думаю что если мне это удастся то на мене вообще не б
удет капельки жира. я буду сухая как беговая лошадь. и мышцы сраз станет видно. бицепс и пресс уже начинают выделяться.
Посчитаем. если за каждые десять дней +/-, я буду сбрасывать 2 кг то мне надо еще 40 дней. ну с запаской берем полтора месяца.
То есть к концу апреля я должна достигнуть цели.
А ну вот и чудьненко и однокурсники во время сессии все попадают и группа выпускников школы инструкоров удивится)))
Седня пока не есла. не успела.
Наверно будет так:
1ый прием пищи: молоко-водный геркулес
2ой прием пищи: скорее всего овощей побольше и зеленый салат.
3ий прием пищи: яблоко
4ый прием пищи: листочки салата с оливковым традиционно)))

в течении дня не меньше 2 стаканов воды и 4х чашек зеленого чая.

Так, поехали и всем удачки!!!!!!!!!!!!!!!!!!!