07/08

Приветики.
Неделька не очень задалась, надо исправляться. Мало физ активности, из-за жары. Совсем ничего не хочется делать. Еда тоже не слишком правильная, проскакивают сладости с чаем и мороженное по вечерам.
На сегодня из еды:
З - 2 яйца, хлебец ржанной, йогурт, чай с чокопайкой.
О - огурец, орехи, хлебец ржанной, творожный сырок , чай.
У - греча с котлеткой, горбушка белого багета, 2 маленькие нектаринки, чай,
из Физ активности только упражнение - на пресс 100 раз.
Скорей бы уже открылись фитнес-клубы в нашей местности, закрытие из-за ковида. Завтра выходные , а значит дача, будем вкалывать там вместо спорт зала...