День 3.

Всем привет))) Сегодня плюс 100гр и КД.
Вчера нарушила, пришлось нарушить)). Коллега на работе в обеденный перерыв бегала куда-то по делам, а когда вернулась, принесла вкусное мороженное себе и мне. Мы часто с ней так делали. Отказаться я не могла, человек порадовать меня хотел. Отложить "потом съем" тоже не получилось бы, морозилки нет, растает. Ну съела и съела.
Еще вчера поняла, что желудок себе растянула конкретно. Контейнер, в котором беру еду на работу, раньше на 2 приема могла распределить, а вчера все за раз заглотила, как чайка, и не поняла, поела я или нет. Надо привыкать к маленьким порциям.
Сегодня все по плану с утра вода, велотренажер, овсянка. На обед с собой взяла куриную грудку с гречкой и салат из капусты,на перекусы яблоки, а ужин еще готовить надо. Или творог есть обезжиренный на крайний случай, если лень нападет)))
Еще сегодня записана к парикмахеру на мелирование. Так время летит, вроде недавно это делала, а корни уже отрасти, жуть.
Всем хорошей пятницы и не растерять похудательного настроения за выходные)))