Ну вот((((

Сегодня позволила себе расслабиться, т.к как ко мне приезжал натурщик-обворожительный мужчина, и ему пришлось устроить небольное застолье. Мама как раз приготовила селедку под шубой ээээх...По калорийности,конечно, не трагично, но относительно продуктов...Ладно.

1 прием : творог 2% жирности 150 грамм
2 прием: помидор 50 грамм, яблоко 100 грамм
3 прием: свинина 40 грамм, помидорка 50 грамм, соленый огурец 20 грамм
4 прием: виноград 100 грамм
5 прием: селедка под шубой ( селедка 100 грамм, свекла отварная 300 грамм, 1 яйцо куриное, майонез 20 грамм)
6 прием : свекла 60 грамм, морковь вареная 50 грамм
66.95-белки 52.00-жиры 63.12-углеводы 1022.70-ккалорий

Процентное соотношение: 36.77 28.56 34.67

Жидкость 1200 мл

Танцы 1 час, упражнения